{"id":943,"date":"2021-05-17T13:53:24","date_gmt":"2021-05-17T11:53:24","guid":{"rendered":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/?p=943"},"modified":"2022-07-22T13:48:13","modified_gmt":"2022-07-22T11:48:13","slug":"jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/","title":{"rendered":"Jakie odpowiednie ci\u015bnienie w rowerze?"},"content":{"rendered":"\n<p>Rowerzy\u015bci aktywnie korzystaj\u0105cy ze swoich jedno\u015blad\u00f3w przyzwyczajeni s\u0105 do czynno\u015bci serwisowych skupiaj\u0105cych si\u0119 na wielu aspektach technicznych. Mowa o kontrolowaniu stanu hamulc\u00f3w, \u0142a\u0144cucha, smarowaniu, ale r\u00f3wnie\u017c tego, jakie ci\u015bnienie w oponach aktualnie si\u0119 znajduje. Z kolei osoby, korzystaj\u0105ce w mniejszym zakresie ze swoich rower\u00f3w, do tego ostatniego czynnika przyk\u0142adaj\u0105&nbsp;cz\u0119sto najmniejsz\u0105 wag\u0119. Opona nie ugina si\u0119 pod naciskiem? Mo\u017cna jecha\u0107&nbsp;dalej. Owszem, nie stoi to na przeszkodzie. Kiedy jednak spojrzymy na <strong>ilo\u015b\u0107 bar w oponach<\/strong> przez pryzmat komfortu i bezpiecze\u0144stwa, to sprawa nie wydaje si\u0119 ju\u017c taka oczywista. Dlatego te\u017c warto kontrolowa\u0107&nbsp;to, ile ci\u015bnienia si\u0119 w nich znajduje, a w razie konieczno\u015bci zmniejsza\u0107&nbsp;lub zwi\u0119ksza\u0107&nbsp;t\u0119 warto\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2>Ci\u015bnienie w oponach &#8211; dlaczego jest wa\u017cne?<\/h2>\n\n\n\n<p>To, jak zachowuje si\u0119 opona na drodze, zale\u017cy nie tylko od jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci technicznych, ale tak\u017ce od ci\u015bnienia. Z tego te\u017c powodu, dobrze jest sprawdza\u0107 jego poziom. Kiedy w oponie <strong>ci\u015bnienie jest wysokie<\/strong>, zauwa\u017cymy, \u017ce op\u00f3r toczenia jest znacznie mniejszy. Wtedy te\u017c mo\u017cna bardzo szybko pokonywa\u0107 kolejne kilometry. Niestety wysokie warto\u015bci wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119&nbsp;r\u00f3wnie\u017c z mniejsz\u0105 przyczepno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra negatywnie wp\u0142ywa na bezpiecze\u0144stwo. Zw\u0142aszcza wtedy, gdy pokonywane s\u0105 zakr\u0119ty. Z kolei <strong>mniejsza ilo\u015b\u0107 ci\u015bnienia w oponach<\/strong> rowerowych przynosi odwrotny skutek do omawianego. Przyczepno\u015b\u0107 w znacznym stopniu si\u0119 zwi\u0119ksza, ale szybka jazda jest wtedy niemo\u017cliwa. Komfort podr\u00f3\u017cowania r\u00f3wnie\u017c jest lepszy, poniewa\u017c&nbsp;<a href=\"https:\/\/pgbikes.pl\/73-opony-rowerowe\">opony<\/a> bardziej amortyzuj\u0105 nier\u00f3wno\u015bci terenu, po kt\u00f3rym si\u0119&nbsp;poruszamy. Wielu rowerzyst\u00f3w przekona\u0142o si\u0119, \u017ce to tak\u017ce rozwi\u0105zanie poprawiaj\u0105ce bezpiecze\u0144stwo na drodze.<\/p>\n\n\n\n<h2>Jak sprawdzi\u0107&nbsp;ci\u015bnienie w oponach?<\/h2>\n\n\n\n<p>Najlepszym sposobem na sprawdzenie <strong>ile mamy bar w rowerze <\/strong>jest skorzystanie z pompki i umieszczonego na niej manometru. Ten prosty przyrz\u0105d wska\u017ce nam dok\u0142adn\u0105 warto\u015b\u0107. Wtedy te\u017c b\u0119dziemy mogli od razu napompowa\u0107 opony lub upu\u015bci\u0107 z nich troch\u0119 powietrza. Takie manometry spotkamy r\u00f3wnie\u017c przy kompresorach, kt\u00f3re s\u0105 publicznie dost\u0119pne na stacjach benzynowych. Wskazany spos\u00f3b nie wymaga ponoszenia \u017cadnych koszt\u00f3w. Je\u015bli jednak chcemy mie\u0107 taki przyrz\u0105d na w\u0142asno\u015b\u0107, to mo\u017cemy go kupi\u0107&nbsp;w sklepie rowerowym. Skorzystanie z niego b\u0119dzie bardzo \u0142atwe &#8211; wystarczy w\u0119\u017cyk od manometru zamontowa\u0107&nbsp;na wentylu opony.<\/p>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c przywo\u0142ujemy tutaj najbardziej rozs\u0105dne rozwi\u0105zanie, wiele os\u00f3b i tak w pierwszej kolejno\u015bci skorzysta z metody organoleptycznej. Pr\u00f3by wci\u015bni\u0119cia opony daj\u0105 nam jak\u0105\u015b wiedz\u0119, ale nie ma w niej \u017cadnej dok\u0142adno\u015bci. Nie wiemy, czy twarda opona ma tyle ci\u015bnienia, ile przewiduje jej producent, czy mo\u017ce za du\u017co. Mi\u0119kka za\u015b&nbsp;mo\u017ce mie\u0107 prawid\u0142ow\u0105 ilo\u015b\u0107 bar (zgodn\u0105&nbsp;z doln\u0105&nbsp;granic\u0105), a nam si\u0119 b\u0119dzie wydawa\u0107, \u017ce jest to za niska warto\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2>Ci\u015bnienie w oponach &#8211; jak jest podawane?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zamontowane w naszym rowerze opony b\u0119d\u0105 odpowiednio oznaczone pod k\u0105tem ci\u015bnienia. Na bocznej ich \u015bciance powinna znajdowa\u0107 si\u0119 <strong>g\u00f3rna i dolna warto\u015b\u0107<\/strong>. Podawana mo\u017ce by\u0107 ona w dwojaki spos\u00f3b: w barach lub PSI. Chocia\u017c niekt\u00f3rzy producenci korzystaj\u0105 jeszcze z atmosfer technicznych (at). Istotne jest jednak to, jak przeliczy\u0107 bar na PSI. Okazuje si\u0119 bowiem, \u017ce to bardzo proste. Szczeg\u00f3lnie gdy w internecie dost\u0119pnych jest mn\u00f3stwo kalkulator\u00f3w, kt\u00f3re wykonaj\u0105&nbsp;za nas odpowiednie dzia\u0142anie. Je\u015bli jednak sami chcemy si\u0119 podj\u0105\u0107 wylicze\u0144, musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ce 1 bar r\u00f3wny jest 14,50 PSI.<\/p>\n\n\n\n<h2>Od czego zale\u017cy ci\u015bnienie w oponach?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wskazane przez producenta opony warto\u015bci, czyli ile bar w rowerze powinno si\u0119 by\u0107, stanowi\u0105 przedzia\u0142 minimalny i maksymalny. Jednak to, <a href=\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jak-napompowac-rower\/\">jak napompowa\u0107&nbsp;rower<\/a>, zale\u017cy tak\u017ce od innych aspekt\u00f3w, o kt\u00f3rych ju\u017c pisali\u015bmy na blogu. Trzeba zatem uwzgl\u0119dni\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>opony &#8211; czyli to, jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci techniczne (czy s\u0105 szerokie, czy cienkie), a tak\u017ce jaki jest ich aktualny stan,<\/li><li>u\u017cytkownika &#8211; wa\u017cna jest tutaj waga rowerzysty, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na dob\u00f3r ci\u015bnienia,<\/li><li>rower &#8211; istotny jest rodzaj jedno\u015bladu, a zatem jego przeznaczenie, ale tak\u017ce ci\u0119\u017car ca\u0142kowity (z dodatkowym wyposa\u017ceniem),<\/li><li>drog\u0119 &#8211; nawierzchni\u0119, po kt\u00f3rej b\u0119dziemy si\u0119 porusza\u0107 &#8211; inne ci\u015bnienie opon b\u0119dzie odpowiednie na drogach asfaltowych i le\u015bnych.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Jakie ci\u015bnienie powinno by\u0107 w oponach?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bior\u0105c pod uwag\u0119 wszystkie powy\u017csze punkty, mo\u017cna wyobrazi\u0107&nbsp;sobie, <strong>ile bar w rowerze powinno si\u0119&nbsp;znajdowa\u0107<\/strong>. Pomo\u017ce w tym tak\u017ce informacja na temat standardowych maksymalnych i minimalnych poziom\u00f3w, dopasowanych do rodzaj\u00f3w jedno\u015blad\u00f3w. Tak te\u017c przyj\u0119to, \u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>w rowerach g\u00f3rskich (MTB) przedzia\u0142 ten oscyluje pomi\u0119dzy 2.00 a 4.50 bara, co daje nam w przeliczeniu 30 PSI w przypadku ni\u017cszej warto\u015bci oraz 65 PSI w wy\u017cszej,<\/li><li>w rowerach miejskich maksymalna warto\u015b\u0107 jest nieco wy\u017csza i wynosi 7.50 bara, niska za\u015b&nbsp;jest taka sama, czyli 2.00 bara &#8211; podawane w PSI wynosz\u0105 one odpowiednio 100 i 30,<\/li><li>w rowerach crossowych i trekkingowych ci\u015bnienie minimalne to 2.00 bara (30 PSI), maksymalne za\u015b to 7.50 bara (110 PSI),<\/li><li>w rowerach szosowych dolna granica ilo\u015bci bar wynosi 6.00 (85 PSI), g\u00f3rna z kolei to 15.00 bar (220 PSI),<\/li><li>w rowerach fatbike zauwa\u017cymy znaczn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 w por\u00f3wnaniu do dotychczasowych warto\u015bci, poniewa\u017c najni\u017csza wynosi 0.4 bara (5 PSI), najwy\u017csza 2.00 bary (30 PSI).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Prawid\u0142owo dobrana warto\u015b\u0107 ci\u015bnienia w oponach rowerowych jest bardzo wa\u017cna z uwagi na bezpiecze\u0144stwo oraz komfort jazdy. To, ile bar napompujemy, zale\u017cy z kolei od warto\u015bci wskazanych przez producenta, ale dostosowanych do naszej wagi oraz drogi, po kt\u00f3rej zamierzamy si\u0119 porusza\u0107. Mo\u017cemy tak\u017ce w tym przypadku uwzgl\u0119dni\u0107 r\u00f3wnie\u017c nasze przyzwyczajenia, aby podr\u00f3\u017c na rowerze by\u0142a przyjemno\u015bci\u0105, a nie powodowa\u0142a dyskomfort.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przyjemno\u015b\u0107 z jazdy na rowerze nie powinna by\u0107 zachwiana przez jego stan techniczny. Cz\u0119sto jednak w\u0142a\u015bciciele jedno\u015blad\u00f3w lekcewa\u017c\u0105 kwesti\u0119 ci\u015bnienia w oponach. To, ile bar w rowerze si\u0119 znajduje, wp\u0142ywa na komfort jazdy oraz bezpiecze\u0144stwo. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jakie powinno by\u0107 ci\u015bnienie w oponach rowerowych.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[349],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.4.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jakie odpowiednie ci\u015bnienie w rowerze? - Rowerowe porady PGBikes<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie odpowiednie ci\u015bnienie w rowerze? - Rowerowe porady PGBikes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przyjemno\u015b\u0107 z jazdy na rowerze nie powinna by\u0107 zachwiana przez jego stan techniczny. Cz\u0119sto jednak w\u0142a\u015bciciele jedno\u015blad\u00f3w lekcewa\u017c\u0105 kwesti\u0119 ci\u015bnienia w oponach. To, ile bar w rowerze si\u0119 znajduje, wp\u0142ywa na komfort jazdy oraz bezpiecze\u0144stwo. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jakie powinno by\u0107 ci\u015bnienie w oponach rowerowych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Rowerowe porady PGBikes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-17T11:53:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-22T11:48:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PGBikes Sklep rowerowy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/\",\"name\":\"Rowerowe porady PGBikes\",\"description\":\"Porady rowerowe, serwisowe, testy rower\u00f3w oraz testy. Poradnik jaki rower kupi\u0107.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Jakie odpowiednie ci\u015bnienie w rowerze\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/\",\"name\":\"Jakie odpowiednie ci\u015bnienie w rowerze? - Rowerowe porady PGBikes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-05-17T11:53:24+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-22T11:48:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/#\/schema\/person\/7fbb22536e324a77d81716945a22c422\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie odpowiednie ci\u015bnienie w rowerze?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/#\/schema\/person\/7fbb22536e324a77d81716945a22c422\",\"name\":\"PGBikes Sklep rowerowy\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/144c7993770d45e5e574622ead1918cf?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/144c7993770d45e5e574622ead1918cf?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PGBikes Sklep rowerowy\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/pgbikes.pl\"],\"url\":\"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/author\/pgbikes-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie odpowiednie ci\u015bnienie w rowerze? - Rowerowe porady PGBikes","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie odpowiednie ci\u015bnienie w rowerze? - Rowerowe porady PGBikes","og_description":"Przyjemno\u015b\u0107 z jazdy na rowerze nie powinna by\u0107 zachwiana przez jego stan techniczny. Cz\u0119sto jednak w\u0142a\u015bciciele jedno\u015blad\u00f3w lekcewa\u017c\u0105 kwesti\u0119 ci\u015bnienia w oponach. To, ile bar w rowerze si\u0119 znajduje, wp\u0142ywa na komfort jazdy oraz bezpiecze\u0144stwo. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jakie powinno by\u0107 ci\u015bnienie w oponach rowerowych.","og_url":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/","og_site_name":"Rowerowe porady PGBikes","article_published_time":"2021-05-17T11:53:24+00:00","article_modified_time":"2022-07-22T11:48:13+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PGBikes Sklep rowerowy","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/#website","url":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/","name":"Rowerowe porady PGBikes","description":"Porady rowerowe, serwisowe, testy rower\u00f3w oraz testy. Poradnik jaki rower kupi\u0107.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707,"caption":"Jakie odpowiednie ci\u015bnienie w rowerze"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/#webpage","url":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/","name":"Jakie odpowiednie ci\u015bnienie w rowerze? - Rowerowe porady PGBikes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-05-17T11:53:24+00:00","dateModified":"2022-07-22T11:48:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/#\/schema\/person\/7fbb22536e324a77d81716945a22c422"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/porady\/jakie-odpowiednie-cisnienie-w-rowerze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie odpowiednie ci\u015bnienie w rowerze?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/#\/schema\/person\/7fbb22536e324a77d81716945a22c422","name":"PGBikes Sklep rowerowy","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/144c7993770d45e5e574622ead1918cf?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/144c7993770d45e5e574622ead1918cf?s=96&d=mm&r=g","caption":"PGBikes Sklep rowerowy"},"sameAs":["https:\/\/pgbikes.pl"],"url":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/author\/pgbikes-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/943"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=943"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/943\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1244,"href":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/943\/revisions\/1244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-json\/wp\/v2\/media\/944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pgbikes.pl\/porady-rowerowe\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}